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  • Lifestyle

Comment (et pourquoi) interpréter vos rêves ?

Écrit par Sandrine le 15 juillet 2020

Vous l'avez sûrement remarqué : nos rêves n'ont jamais été aussi intenses que pendant le confinement. Si la vie reprend doucement son cours, nos rêves continuent de jouer un rôle essentiel dans nos nuits et peuvent en dire long sur ce qui occupe nos journées. 

Dreams are my reality

Certains peuvent en parler pendant des heures (ce nest pas toujours nécéssaire...), d'autres ont un mal fou à s'en souvenir, mais tout le monde rêve. L'étude des rêves fascine depuis la nuit des temps, à la croisée de la médecine, la religion, la superstition et la psychologie. 
Mais concrètement, c'est quoi un rêve ? Dans la plupart des cas, le rêve se produit pendant la phase du sommeil (ou sommeil profond). Des études récentes montrent que certaines zones du cerveau sont alors "éteintes" (comme le cortex préfrontal, siège de la logique) tandis que d'autres connaissent un regain d'activité. C'est le cas des zones sensorielles (où naissent les images), de l'amydale (les émotions) ou l'hippocampe (la mémoire). Voilà pourquoi nos rêves peuvent être si complexes alors qu'on a les yeux fermés : c'est notre cerveau qui fait le boulot.

Ce qu'en dit Freud

Avec L'interprétation des rêves paru en 1900, Freud place les rêves au coeur de la psychanalyse et va boulverse l'étude qui en est faite. Comme il affirme d'ailleurs, les rêves sont "la voie royale vers l'inconscient". Si de nombreux psychologues et psychiatres s'éloignent aujourd'hui de l'approche freudienne des rêves - et son obsession pour le refoulement des pulsions sexuelles - la psychanalyse s'accorde tout de même pour dire que les rêves sont une forme d'expression de notre imagination. Comprendre ses reves, ou en tout cas essayer de s'en souvenir, permet de mieux se connaître et offre un accès à nos pensées refoulées. 

Le petit guide de l'interprétation des rêves

Tout ça c'est bien joli, mais on peut avoir envie de mieux comprendre ses rêves sans vouloir passer des heures sur un divan. Voici quelques conseils pour vous lancer à la maison :

- On sort son carnet

De nombreuses personnes affirment ne pas rêvers parce qu'elles ne se souviennent jamais de leurs rêves. Et pourtant, tout le monde rêve. Glissez un carnet sous votre oreiller (ou sur votre table de chevet) avant de vous coucher et forcez-vous à écrire le résumé de votre nuit au réveil. N'hésitez pas à écrire : "je n'ai pas rêvé". L'idée, c'est de débloquer votre mémoire et vous finirez par avoir de quoi noircir plusieurs pages après quelques semaines.

- Émotions fortes

Essayez de vous souvenir des émotions ressenties pendant vos rêves : colère, peur, tristesse... Et comparez-les à ce que vous ressentez dans la journée et au réveil. Peut-être que cette mauvaise nouvelle que vous pensiez avoir digérée continue à perturber votre inconscient.

- Attention aux réponses toutes faites

Non, perdre une dent ne veut pas dire que vous allez mourir (ou que vous pensez à la mort). Les dictionnaires de rêves peuvent apporter des clés pour interpréter les rêves - après tout, certaines peurs sont ancrées dans notre inconscient collectif - mais n'oubliez pas que les symboles ne veulent pas forcément dire la même chose pour tout le monde. Ce qui compte, c'est de comprendre ce que vous rêves veulent dire pour vous et comment ils peuvent vous aider à mieux vous connaître, En d'autres termes, c'est vous l'expert de vos rêves

Qu'ils semblent parfaitement anodins ou qu'ils nous réveillent le coeur battant au milieu de la nuit, nos rêves peuvent nous aider à comprendre nos émotions et offrent un aperçu fascinant sur notre inconscient. Et quand on sait que Jane EyreLa Divine Comédie ou Twilight sont tous nés de rêves de leurs auteurs, on se dit que ça vaut le coup d'investir dans un petit carnet. Et parce que les rêves les plus agréables naissent dans les plus beaux lits, nous vous conseillons nos parures de lit en satin pour des nuits - et des rêves - tout en douceur. 




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